10 Makanan Yang Mengandung Vitamin

10 Makanan Yang Mengandung Vitamin. Nah berikut ini beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Makanan yang mengandung Vitamin K Vitamin K memiliki banyak manfaat bagi tubuh Inilah 10 makanan yang mengandung vitamin K yang bisa kamu konsumsi 1 Kale Kale mengandung 565 mcg vitamin K dalam setiap 1/2 gelasnya.

1 Ikan salmon Salmon adalah ikan berlemak yang populer dan sumber vitamin D Menurut Basis Data Komposisi Makanan United States Department of Agriculture (USDA) satu potong ikan salmon seberat 35 ons (100 gram) bisa mengandung 526 IU vitamin D atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin D harian hingga 200 persen.

10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

10 sumber makanan Vitamin B6 (Pyridoxine) Berikut daftar makanan yang merupakan sumber yang kaya vitamin B6 1 Bayam Sebagian besar sayuran mengandung kadar tinggi vitamin B6 dan bayam adalah salah satu darinya Satu porsi 100 gram bayam dimasak memberikan 024 mg atau 12% dari nilai harian (nilai harian) vitamin B6.

10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Paling Tinggi – Aneka

10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi Vitamin D adalah vitamin yang berperan penting dalam kesehatan tulang dan gigi Selain itu vitamin D juga berperan dalam meningkatkan system kekebalan atau disebut juga sebagai immunomodulator yang dapat membantu melawan radikal bebas diabetes dan kanker Akhirakhir ini Vitamin D bahkan.

10 Makanan Yang Mengandung Vitamin D Tinggi – Mimi Rasa

Wortel masuk dalam kategori makanan kesehatan utama Salah satu sayuran kaya antioksidan betakaroten wortel memiliki manfaat yang besar untuk mata Anda Wortel adalah sumber yang baik dari vitamin K Sebuah wortel ukuran sedang mengandung 8 mikrogram atau 10% nilai harian vitamin K Wortel juga kaya vitamin A dan C kalsium dan zat besi.